Om Frederikke

Hej og velkommen til!

Mit navn er Frederikke Cavling Linder, jeg er mor til Atlas, og kærester med Laurits.

Jeg tilbyder 1:1 skræddersyede kost-, trænings- samt vanecoachingforløb. Jeg arbejder med dig som ønsker at opnå varige ændringer, såsom at komme mad- og træningsstress til livs, og i stedet opnå en følelse af mad- og kropsro. Det gør jeg fordi, jeg brænder for at hjælpe dig til en hverdag som du elsker at stå op til hver dag. Jeg hjælper dig med at navigere i en jungle af diæter og kostmyter, så du kan stå på egne ben og få et afslappet forhold til kost og bevægelse, i en hverdag hvor du helst skulle bruge mest mulig kostbar tid og energi, på det der betyder mest for dig.

Jeg er klar til at være din professionelle sparringspartner, hvis du er klar til at investere i dig selv. Sammen lægger vi en plan, så du kan realisere dine mål, drømme og ønsker.

Jeg har selv stået distancen

Når jeg hjælper mine klienter, tager jeg både udgangspunkt i min faglige baggrund, samt egne erfaringer med større vægttab, yoyovægt, overspisning, sort/hvid tankegang om mad og træning, manglende følelse af sult/mæthed, samt at få tid til at prioritere egen sundhed i en hektisk hverdag.  Mit mål er at styrke din viden og give dig redskaber til at stå på egne ben og navigere naturligt i dine måltider, håndtere cravings til konkrete fødevarer, opnå et vægttab, og være glad i processen.

  • Cand.scient i Human Ernæring, v/ Københavns universitet
  • Professionsbachelor i Ernæring og sundhed v/ Metropol Professionshøjskole
  • Certificeret Vanecoach og Overspisningscoach v/ Morten Elsøe
  • Personlig Træner v/Fitness Institute
  • Fitnessinstruktør v/Instruktørskolen
  • Før- og efterfødselstræningsspecialist v/AFPA

Book en tid, til en ganske gratis og uforpligtende indledende samtale på 30 min. Her kan du hilse på mig, og finde ud af om jeg er den rette til at hjælpe dig. Ud fra dine ønsker og mål, giver jeg dig mit bud på den rette plan for dig.

Mail: FrederikkeLinder@gmail.com

Tel: 2446 4267